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青少年近视严峻,如何做好近视的“防”和“控”?
发布时间:2019-08-14  关注度:2343  ?
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  当前,儿童青少年近视呈低龄化、高速发展化、高度近视化的趋势发展。国家卫健委最新发布的数据,2018年我国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%,近视防控任重道远。

  户外活动减少、电子产品依赖、课业负担繁重……随着当下人们生活方式的改变,导致近视高发、近视率攀升。据世界卫生组织统计数据显示,目前全球约有14亿近视人口,其中近半数在中国。如果不采取有效的干预措施,预计到2020年,中国近视人群将突破7亿人,高度近视人群将达4000万~5150万人。那么我们该如何遏制住居高不下的近视率呢?

  1、近视是社会进步的产物,全球的近视率都在上升

  事实上,近视是社会进步的产物。“不仅在中国,全球的近视发生率都在上升,且呈现低龄化趋势。”北京同仁医院眼科中心斜视与小儿眼科主任付晶指出,过去人们常认为,戴眼镜是有知识有文化的象征,可如今,“低头族”随处可见,近视人群日益增多,特别是很多儿童及青少年,早早地加入到“近视大军”中。

  的确,随着现代科技的发展,人们对手机等电子产品的依赖越来越大。过去人们总说“玩手机”,但是随着手机的功能不断拓展、升级,涵盖了娱乐、学习、社交、医疗、购物等各个方面,手机成了生活中不可或缺的一部分。人们对手机的过度依赖,加之不注意保护视力、过度用眼,是近视大幅度增长的主要因素。

  近视不仅给生活造成不便,还会降低国民素质,成为公共社会问题。这并不是危言耸听。据了解,在一个一万多名的学生的学校,竟然选不出一个视力合格的飞行员,中国民航招飞只得放宽了对视力的要求。种种问题,均已经显示出中国作为“近视大国”的现实隐忧。

  2.及早预防是关键,将近视的隐患扼杀在萌芽状态

  预防近视,首先要控制用眼时间,特别是控制持续用眼时间也非常重要。我们一方面要减轻课业负担,另一方面要科学用眼,读书写字、使用电脑时间不要过长,一定要控制时间,注意休息,切忌儿童及青少年长时间近距离用眼。特别是在使用电子产品时,更要注意改变不良用眼习惯。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机,都要保持30~40厘米的距离,每用眼40分钟左右,应远眺几分钟。

  英国剑桥大学的一项调查表明,儿童每周多在户外玩耍1小时,患近视的风险将降低2%。还有很多研究也证明,户外活动是近视眼的独立保护因素,因为阳光里面有一些物质,可能与眼球发育及抑制近视发生有关。因此,建议儿童及青少年多进行有效户外活动。这需要幼儿园及学校积极配合,保证儿童及青少年在白天拥有足够的户外活动时间,最好保证平均每天两小时左右。

  保护儿童视力,关键要做好预防工作,推动建立科学的近视防控体系,将近视的隐患扼杀在萌芽状态。

  3、一旦发现近视要尽早干预,避免发展成为高度近视

  很多人会认为,近视并没什么大不了,配副眼镜、做个手术就解决了。但是如果在近视的初期就采取相关的措施加以干预, 就能大大避免成为高度近视的风险。

  家长和老师要更加关注孩子的眼健康。有些孩子在看黑板或者远处时,会不自觉地眯起眼睛,这就有可能是近视,应及时带孩子去正规医疗机构检查,如果确认是近视,就要带孩子去专业的矫正机构进行矫正,控制孩子近视度数的增长。

  孩子近视并不可怕,可怕的是家长没有正确的防控观念,将孩子一生的光明就此毁掉。孩子得了近视,家长就要想办法去控制。要记住,眼科医院只是进行眼病检查的地方,而要防控近视,就得依赖视光行业,眼科医院没有时间精力去防控近视。眼科和视光是两个完全不同的领域,家长一定要分开。

  孩子的光明难能可贵,家长一定要用心呵护。社会各界也要群策群力,多方协作,共同做好近视防控工作。

  (作者:张卫月)

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